Лечение астмы по методу Бутейко

Бронхиальная астма – старый и упрямый враг людей. За столетия люди накопили много методов облегчения состояния больных и лечения болезни. Но многие современные методики имеют серьезные противопоказания.

Золотой серединой можно назвать метод доктора Бутейко: метод лечит без применения медикаментов и имеет совсем немного противопоказаний.

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме, лечение по методу К.П. Бутейко

Суть метода

Еще в середине прошлого века доктор Бутейко К.П. пришел к выводу, что причиной многих заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы, становится чересчур глубокое дыхание.

Суть метода

Он рассуждал так:

  1. Если человек глубоко вдыхает и выдыхает, то это не ведет к насыщению нашего организма кислородом. Все обстоит наоборот: глубокое дыхание уменьшает содержание в крови углекислого газа, его не хватает для обеспечения перехода кислорода из крови к тканям. В итоге наступает кислородное голодание всего организма человека.
  2. Кислородное голодание нарушает обменные процессы в клетках и спазмирует бронхи и сосуды.
  3. Для восстановления нормальной работы организм пытается как-то предотвратить потерю углекислого газа.
  4. Спазм не позволяет сосудам доставлять кислород к тканям, человек ощущает нехватку воздуха и дышит как можно глубже. Все, круг замкнулся!
Именно поэтому доктор утверждал, что существует только одна болезнь – глубокое дыхание, а вот симптомов у нее аж 150.

На основании этих наблюдений доктор Бутейко сделал вывод, ставший основой его дыхательной гимнастики: дышать надо поверхностно, легко, а чтобы снять спазм дыхательных путей и насытить кровь углекислым газом, нужно увеличить по времени паузу между двумя вдохами.

Суть метода

Упражнения, предложенные доктором, расширяют кровеносные сосуды, содержание углекислого газа и кислорода становится сбалансированным, кислород поступает в клетки, а обменные процессы восстанавливаются.

к содержанию ↑

Показания для занятий

Свою гимнастику доктор испробовал на себе, желая вылечить свою астму.

Показания для занятий

Но многочисленные клинические наблюдения и испытания позволили применять ее в излечении и других недугов:

  • Бронхиальной астмы;
  • Дыхательной аритмии;
  • Ринита и ларингита;
  • Гайморита;
  • Любого кашля;
  • Легочной эмфиземы;
  • Пневмонии;
  • Обмороков и частых головокружений;
  • Эпилепсии;
  • Парезов;
  • Тремора;
  • Повышенного внутриглазного давления;
  • Термоневрозов;
  • Вегето-дистонических кризов;
  • Токсикоза;
  • Увеличения частоты сердечных сокращений;
  • Спазмов сердечных сосудов;
  • Сердечных болей;
  • Гипертонии;
  • Варикоза;
  • Тяжелых состояний после инфаркта и инсульта;
  • Тромбофлебита;
  • Колита и гастрита;
  • Судорог;
  • Анемии.
к содержанию ↑

Противопоказания для дыхательной гимнастики

Противопоказаний немного, все они ситуативные:

  • Любая инфекция в острой форме;
  • Обострившийся хронический тонзиллит;
  • Кровотечение или заболевание с таким симптомом;
  • Заболевания или отклонения, при наличии которых больной не поймет сути метода.
к содержанию ↑

Эффективность дыхательной гимнастики

Об эффективности гимнастики по методу Бутейко красноречиво говорят результаты, многократно зафиксированные у пациентов:

  1. Приступы удушья у астматиков удавалось купировать буквально за несколько минут.
  2. Останавливался сильный кашель.
  3. Восстанавливалось носовое дыхание при рините.
  4. Очень быстро пропадали симптомы аллергической реакции.
  5. Восстанавливался иммунитет.
  6. Достигалась стойкая ремиссия при хронических заболеваниях.
  7. Восстанавливался обмен веществ.

Эффективность дыхательной гимнастики

к содержанию ↑

Правила выполнения дыхательной гимнастики

к содержанию ↑

Подготовка

Перед началом занятий гимнастикой каждый пациент должен пройти подготовку.

Она включает в себя следующие элементы:

  • Обязательное медицинское обследование с оценкой глубины дыхания. Если будет выявлено глубокое дыхание, то его будут корректировать;
  • Усвоение теории, режима и техники тренировок;
  • Обязательно ведение пациентом дневника, куда записываются контрольные паузы и пульс;
  • Занятие проводятся только натощак.

Подготовка

к содержанию ↑

Упражнения при астме

  • Посчитать пульс и максимальную паузу. Сесть на стул. Спина ровная, ладони лежат на коленях. Тело расслаблено, дыхание мелкое, едва заметное. Должно возникнуть ощущение невозможности дышать. Заниматься так 10 минут.
  • Дышать надо верхушечкой легких: вдох, выдох, пауза – по 5 сек, всего 10 раз.
  • Дышать грудью и животом: вдох, выдох – по 7,5 сек, пауза — 5 сек, всего 10 раз.
  • Один раз сделать точечный массаж носа, максимально задержав дыхание.
  • Подышать по очереди правой и левой ноздрей – по 10 раз.
  • Когда вдыхаете, втяните живот – 7,5 секунд, выдыхаете по максимуму – 7,5 секунд, пауза длится пять секунд. Всего 10 раз.
  • Легочная вентиляция: за 1 минуту сделать 12 очень глубоких вдохов-выдохов (по 5 сек), на предельном выдохе максимально задержать дыхание — один раз.
  • Провести уровневое дыхание:
  1. Делать 1 мин: вдох, выдох, пауза — по 5 сек.
  2. Делать 2 мин: вдох, пауза, выдох, пауза – по 5 сек.
  3. Делать 3 мин: вдох, пауза, выдох – по 7,5 сек, пауза – 5 сек.
  4. Делать 4 мин: вдох, пауза, выдох, пауза – по 10 сек.
  • Один раз по максимуму задержать дыхание при выдохе, потом при вдохе;
  • По максимуму задержать дыхание сначала сидя, потом шагая на месте, потом приседая – по 3-10 раз;
  • Сесть, быть совершенно расслабленным. Дышать грудью, но все время уменьшать вдох и выдох, пока дыхание не станет почти совсем незаметным.
Заниматься нужно утром и вечером, пока не увеличится контрольная пауза. Потом количество занятий можно уменьшить, увеличив длительность тренировки.
к содержанию ↑

Заключительный этап

Через 2-8 недель занятий организм начнет выздоравливать, но чтобы пережить эту реакцию очищения, пациенту придется собрать волю в кулак.

  • Общее состояние ухудшится;
  • Будет отходить мокрота;
  • Возможно появление диареи и повышение температуры;
  • Исчезнет аппетит;
  • Дыхание станет частым, а задержка дыхания станет короче.

Сам изобретатель метода считал, что такая реакция организма говорит о возвращении обменных процессов к нормальным показателям, и призывал не бояться, а продолжать упражнения.

Заключительный этап

Дыхательная гимнастика доктора Бутейко помогает возвращать здоровье людям уже более шестидесяти лет. Метод многократно доказал свою эффективность и безопасность.

Но чтобы выздороветь, надо упорно заниматься. И тогда астма, что мучила вас годами, уйдет безвозвратно.

Оценка статьи:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
  1. Diets.Guru,

    Учитывая все вышесказанное, можно прийти к выводу, что гимнастические упражнения – это эффективный вспомогательный способ при борьбе с бронхиальной астмой.

Напишите комментарий

Вверх